Книга - Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия антистресс борьба со стрессом самосовершенствование Авторские методики
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 300 стр. 30 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 03.11.2020
