Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР

Книга - Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР

Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
Электронная книга
Книги из серии:
Они уходят, я остаюсь. Как оставить в прошлом детские травмы, поверить в себя и исполнить мечты
Электронная книга
Миф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий
Электронная книга
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Электронная книга
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Электронная книга
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Электронная книга
Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
Электронная книга
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Электронная книга
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Электронная книга
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Электронная книга
Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
Электронная книга
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Электронная книга
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
Электронная книга
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Электронная книга
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Электронная книга
Хочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим
Электронная книга
Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей
Электронная книга
Аудиокниги из серии:
Зеленая терапия. Как прополоть сорняки в голове и взрастить свое счастье
Аудиокнига
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Аудиокнига
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Аудиокнига
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Аудиокнига
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Аудиокнига
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Аудиокнига
Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас
Аудиокнига
Материнский сценарий. Как наши детские травмы влияют на взрослую жизнь и воспитание собственных детей
Аудиокнига
Родители и взрослые дети. Как разрешить конфликты и восстановить отношения
Аудиокнига
Обучение ценностям и самодисциплине
Аудиокнига
Наблюдайте: замечайте различия
Аудиокнига
Манипуляция и ориентация на будущее
Аудиокнига
Лечение пациентов с психозом
Аудиокнига
Смотреть свежим взглядом
Аудиокнига
Взять на себя ответственность за свою жизнь
Аудиокнига
Обучение на опыте
Аудиокнига
Вместе с этой книгой читают:
Книга Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца
Книга Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей
Книга Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
Книга Настройся на здоровую жизнь
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Настройся на здоровую жизнь
Книга Введение в психоанализ
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Введение в психоанализ
Книга Переключайтесь. Как меняться, когда это непросто
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Переключайтесь. Как меняться, когда это непросто
Книга Как побеждать. 8 ритуалов успеха в жизни и бизнесе от монаха, который продал свой «феррари»
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Как побеждать. 8 ритуалов успеха в жизни и бизнесе от монаха, который продал свой «феррари»
Книга Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить
Жанры и метки:
Зарубежная психология Психотерапия
Аннотация

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.

Эта программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить «окно устойчивости» и сохранить контроль над собой в моменты паники.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 790 стр. 28 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 24.05.2023