Книга - Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Зарубежная психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики искусство быть счастливым поведенческая психология психотехники самопомощь тревожность эмоциональные состояния Борьба со стрессом
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2005 г.
Объём: 410 стр. 70 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 24.10.2020
