Книга - Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство
Зарубежная психология Психологические тренинги Состояния и явления психики расстройства личности и поведения тревожность Панические атаки
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках.
Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время!
Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 120 стр. 28 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 11.12.2020
