Книга - Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Спорт / фитнес коррекция фигуры работа над собой спортивное питание спортивные тренировки тренировочные программы уход за телом Здоровый образ жизни
Вернуться в размер, в котором вы женились/вышли замуж? Достать из шкафа старые джинсы? Легко. Известный российский тренер Эдуард Каневский проведет вас через короткий путь к идеальному телу. Вас ждут более сотни полезных советов, о которых никто даже и не догадывается.
Благодаря предложенным системам упражнений, которые автор эффективно комбинирует друг с другом, рецептам вкусных и полезных блюд, а также простым лайфхакам, вы получите идеальную форму на все времена.
В книге вы найдёте:тренировочные программы, комбинируемые друг с другом;комплекс упражнений для всего тела;упражнения для создания фигуры «песочные часы»;комплекс парных тренировок;программу питания для сжиросжигания и наращивания мыщц;звездные секреты похудения от Аниты Цой и Полины Дибровой.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2018 г.
Объём: 170 стр. 115 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 12.11.2020
