Книга - TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
Здоровое и правильное питание Спорт / фитнес коррекция фигуры методики тренировок похудение правильное питание тренировочные программы фитнес Здоровый образ жизни
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом правила сбалансированного питания, экскурс в диетологию, сплит-программы на неделю, базовые и специализированные упражнения. И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2016 г.
Объём: 220 стр. 126 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 28.08.2020
