Книга - Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
Книги автора
Аудиокниги автора
Анна Погребняк
Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства
🎧
Аудиокнига "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства"
, автором работы является Анна Погребняк
была опубликована в 2020 году.
На нашем сайте книга находится в разделе борьба со стрессом, неврозы, панические атаки, страх, тревожность, эмоциональные состояния, Антистресс, О психологии популярно, Состояния и явления психики.
Продолжительность чтения занимает: 2 ч. 50 мин. 16 сек. Книгу
захватывающе читает Марина Умнова .
Все права принадлежат известному издательству Альпина Диджитал .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с заинтригованностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
О психологии популярно Состояния и явления психики борьба со стрессом неврозы панические атаки страх тревожность эмоциональные состояния Антистресс
О психологии популярно Состояния и явления психики борьба со стрессом неврозы панические атаки страх тревожность эмоциональные состояния Антистресс
Аннотация
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 100 стр. 8 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 14.07.2020
