Книга - Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них
О психологии популярно Практическая психология Саморазвитие / личностный рост искусство быть счастливым отношение к себе повышение самооценки работа над собой советы психолога уверенность в себе Душевное равновесие
Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.
Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 210 стр. 4 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 18.04.2021
