Скорая помощь при стрессе

Книга - Скорая помощь при стрессе

Скорая помощь при стрессе
Электронная книга
Вместе с этой книгой читают:
Книга Как управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Как управлять своей жизнью и работой: секреты ведения проектов
Книга Как мы принимаем решения
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Как мы принимаем решения
Книга Книга для умножения денег
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Книга для умножения денег
Книга Как сила позитивного мышления сделает вас богатыми
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Как сила позитивного мышления сделает вас богатыми
Книга Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
Книга Исцели свою жизнь. Луиза Хей (обзор)
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Исцели свою жизнь. Луиза Хей (обзор)
Книга Городской монах
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Городской монах
Книга Человеческий капитал. Как с помощью нейробиологии управлять профессиональными командами
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Человеческий капитал. Как с помощью нейробиологии управлять профессиональными командами
Жанры и метки:
О психологии популярно Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост
Аннотация

В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 90 стр.
На Zvooq-Knigi.ru: с 01.12.2022