Книга - Антистресс в большом городе
Здоровье Психологическая консультация Саморазвитие / личностный рост искусство быть счастливым нервная система профилактика заболеваний эмоциональные состояния Борьба со стрессом
Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы.
В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита – это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки «эмоциональной усталости». Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать «негатив», излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2012 г.
Объём: 150 стр. 2 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 13.10.2020
