Книга - Стоп срывам и перееданиям!
Из серии: Психологический практикум (Феникс)
Читать онлайн
Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Практическая психология Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост душевное равновесие избыточный вес лишний вес пищевое поведение расстройства пищевого поведения секреты стройности снижение веса Борьба со стрессом
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
Возрастное ограничение: 0+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 270 стр. 7 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 22.06.2021