Книга - Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура
Из серии: Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Всего оценок: 0
Читать онлайн
Зарубежная прикладная литература Здоровье Спорт / фитнес долголетие здоровый образ жизни красивое тело омоложение организма работа над собой система упражнений Авторские методики
Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура – доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли и улучшить осанку.
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2017 г.
Объём: 160 стр. 126 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 15.10.2022
