Книга - Основы силового тренинга
Руководства Спорт / фитнес методики тренировок силовые тренировки система упражнений спортивные тренировки физическая культура Здоровый образ жизни
Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой направленности, раскрыты основные понятия о силовых способностях человека, рассмотрены основные виды силовых занятий и подробно разобрана техника выполнения базовых упражнений на различные мышечные группы.
Материалы могут быть использованы студентами при самостоятельной работе как для усвоения учебного материала, так и для совершенствования своей спортивной формы.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2017 г.
Объём: 80 стр. 68 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 17.10.2020
