Книга - Классическая аэробика
Руководства Спорт / фитнес здоровый образ жизни методики тренировок система упражнений спортивные тренировки физическая культура аэробика
В учебном пособии рассмотрены современные направления аэробики, представлен краткий исторический экскурс возникновения и развития аэробики, раскрыты основные вопросы организации и методики проведения занятий по классической аэробике, детально разобрана техника выполнения базовых шагов. Проанализированы вопросы материально-технического обеспечения занятий, технологии подбора музыкального сопровождения. Отражены особенности питания при занятиях аэробикой, а также самоконтроль физического состояния занимающихся. В качестве рекомендаций предложены аэробные связки разной степени сложности.
Пособие адресовано специалистам и преподавателям физической культуры, а также студентам для самостоятельной подготовки во внеучебное время.
Данное пособие рекомендовано всем почитателям аэробики и здорового образа жизни.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2017 г.
Объём: 90 стр. 51 иллюстрация
На Zvooq-Knigi.ru: с 26.10.2020
