Книга - Йога 365
Йога Спорт / фитнес асаны оздоровительные системы работа над собой система упражнений физическое развитие фитнес хатха-йога Авторские методики
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 350 стр. 237 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 16.08.2020
