Книга - Тревога, гнев, прокрастинация. 10 стратегий для самостоятельной работы
Из серии: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов
Всего оценок: 0
Читать онлайн
Зарубежная психология Практическая психология Саморазвитие / личностный рост решение проблем самосовершенствование советы психолога тревожность эмоциональные состояния Депрессия
Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2018 г.
Объём: 220 стр. 34 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 12.09.2020
