Книга - Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Спорт / фитнес коррекция фигуры красивое тело самосовершенствование спортивное питание спортивные нагрузки спортивные тренировки тренировочные программы Иллюстрированное издание
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 160 стр. 44 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 04.08.2020
