Книга - Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Видео по теме: Три универсальных упражнения Сергей Бубновский
Книги автора
Сергей Бубновский
Азбука здоровья: от диагноза к исцелению. Восстановление организма без больниц и поликлиник
Сергей Бубновский
Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
Сергей Бубновский
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Аудиокниги автора
Сергей Бубновский
Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте
Сергей Бубновский
Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)
Сергей Бубновский
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей Бубновский
Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления
Сергей Бубновский
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Сергей Бубновский
6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год
Сергей Бубновский
Я выбираю здоровье! Выход есть!
Сергей Бубновский
Жизнь после травмы, или Код здоровья
Сергей Бубновский
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Сергей Бубновский
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Сергей Бубновский
Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни
Сергей Бубновский
Здоровье через стопы
Сергей Бубновский
Болят колени. Что делать? 2-е издание
Сергей Бубновский
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
Сергей Бубновский
Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
Сергей Бубновский
1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
🎧
Аудиокнига "Законы женского здоровья. 68 уникальных методик, которые позволят сохранить красоту, силу и выносливость тела в любом возрасте"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была написана в 2022 году.
Книга является частью серии "Живем по Бубновскому " . На нашем сайте произведение находится в разделе здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, материнство, оздоровительные системы, профилактика заболеваний, советы врачей, Женское здоровье, Акушерство и гинекология, Здоровье, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения составляет: 5 ч. 50 мин. 55 сек.
Все права принадлежат известному издательству которые позволят сохранить красоту, ЭксмоОглавлениеКнига нарушает законодательство?Пожаловаться на книгуАудиокнига Сергея Бубновского «Законы женского здоровья. 68 уникальных методик .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с заинтригованностью воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи. Перезагрузка: как повысить качество жизни (сборник)"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была написана в 2018 году.
На нашем сайте произведение относится к жанру заболевания суставов, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, оздоровительные системы, опорно-двигательная система, профилактика заболеваний, сборник рассказов, советы врачей, Заболевания позвоночника, Альтернативная медицина, Здоровье, Ортопедия и травматология, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения составляет: 9 ч. 44 мин. 28 сек.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с интересом воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского"
, автором книги является Сергей Бубновский
была написана в 2019 году.
Книга входит в серию "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств " . На нашем сайте аудиокнига относится к жанру здоровый образ жизни, кинезитерапия, лечебная гимнастика, лечебные позы-движения, лечение без лекарств, профилактика заболеваний, советы врачей, физические нагрузки, Авторские методики, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес.
Продолжительность чтения составляет: 5 ч. 30 мин. 30 сек.
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с увлеченностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления"
, автором работы является Сергей Бубновский
была издана в 2023 году.
Книга является частью серии "Живем по Бубновскому " . На нашем сайте аудиокнига относится к жанру гипертония, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, иллюстрированное издание, комплексный подход, физические нагрузки, Авторские методики, Здоровье, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения занимает: 5 ч. 12 мин. 17 сек.
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с удовольствием слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
🎧
Аудиокнига "Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была напечатана в 2020 году.
Книга является частью серии "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств (новое оформление) " . На нашем сайте книга относится к жанру лечебная гимнастика, лечение без лекарств, профилактика заболеваний, работа в офисе, советы врачей, физические нагрузки, Здоровый образ жизни, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес.
Продолжительность чтения составляет: 4 ч. 41 мин. 18 сек.
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с заинтригованностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление круглый год"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была напечатана в 2018 году.
Книга является частью цикла "Бестселлеры доктора Бубновского. Новое оформление " . На нашем сайте аудиокнига относится к жанру оздоровительные системы, опорно-двигательная система, садоводам и дачникам, советы врачей, Здоровье без лекарств, Здоровье, Сад и огород.
Продолжительность чтения составляет: 2 ч. 54 мин. 47 сек. Книгу
увлекательно читает Алексей Цой .
Все права принадлежат крупному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с интересом слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Я выбираю здоровье! Выход есть!"
, автором книги является Сергей Бубновский
была написана в 2018 году.
Книга входит в серию "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств " . На нашем сайте книга относится к жанру восстановление после травм и операций, кинезитерапия, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, медицинская реабилитация, оздоровительные системы, уход за собой, Авторские методики, Альтернативная медицина, Здоровье, Ортопедия и травматология, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения занимает: 5 ч. 16 мин. 07 сек. Книгу
увлекательно читает Алексей Цой .
Все права принадлежат известному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с удовольствием воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Жизнь после травмы, или Код здоровья"
, автором работы является Сергей Бубновский
была написана в 2012 году.
На нашем сайте книга находится в разделе здоровый образ жизни, уход за собой, восстановление после травм и операций, Здоровье, Медицина, Ортопедия и травматология.
Продолжительность чтения занимает: 3 ч. 43 мин. 43 сек. Книгу
интересно озвучивает Алексей Цой .
Все права принадлежат крупному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с удовольствием слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 0+.
🎧
Аудиокнига "Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была издана в 2010 году.
Книга является частью серии "PRO здоровье " . На нашем сайте произведение находится в разделе боль в суставах, заболевания суставов, лечебная физкультура, реабилитация, суставы, болезни ног, Здоровье, Ортопедия и травматология.
Продолжительность чтения занимает: 3 ч. 28 мин. 01 сек. Книгу
бесподобно читает Михаил Золкин .
Все права принадлежат крупному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с интересом слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)"
, автором которой является Сергей Бубновский
была написана в 2015 году.
Книга входит в серию "Оздоровление по системе доктора Бубновского " . На нашем сайте аудиокнига находится в разделе долголетие, заболевания позвоночника, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, профилактика заболеваний, сборник рассказов, Авторские методики, Здоровье.
Продолжительность чтения составляет: 6 ч. 00 мин. 18 сек. Книгу
увлекательно читает Михаил Золкин .
Все права принадлежат крупному издательству Эксмо .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с интересом воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была напечатана в 2018 году.
Книга является частью цикла "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств " . На нашем сайте аудиокнига находится в разделе заболевания позвоночника, заболевания суставов, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, оздоровительные системы, опорно-двигательная система, самопомощь, Авторские методики, Альтернативная медицина, Здоровье, Ортопедия и травматология, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения составляет: 2 ч. 30 мин. 30 сек. Книгу
бесподобно читает Михаил Золкин .
Все права принадлежат известному издательству Эксмо .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с увлеченностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Здоровье через стопы"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была опубликована в 2019 году.
На нашем сайте книга находится в разделе боль в суставах, заболевания суставов, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, лечение суставов, оздоровительные системы, опорно-двигательная система, советы врачей, уход за телом, Авторские методики, Здоровье, Народная и нетрадиционная медицина, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения составляет: 3 ч. 28 мин. 50 сек. Книгу
интересно озвучивает Михаил Золкин .
Все права принадлежат известному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с интересом воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Болят колени. Что делать? 2-е издание"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была опубликована в 2010 году.
На нашем сайте книга относится к жанру артрит, восстановление после травм и операций, лечебная гимнастика, суставы, Авторские методики, Здоровье.
Продолжительность чтения занимает: 3 ч. 58 мин. 11 сек. Книгу
увлекательно озвучивает Михаил Золкин .
Все права принадлежат крупному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с интересом воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
🎧
Аудиокнига "100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье"
, автором работы является Сергей Бубновский
была издана в 2015 году.
Книга является частью серии "Оздоровление по системе доктора Бубновского. Два бестселлера в одной книге " . На нашем сайте книга относится к жанру диеты, долголетие, здоровый образ жизни, практические рекомендации, профилактика заболеваний, самосовершенствование, советы профессионалов, Авторские методики, Здоровое и правильное питание, Здоровье, Популярно о медицине.
Продолжительность чтения составляет: 4 ч. 15 мин. 31 сек. Книгу
увлекательно читает Михаил Золкин .
Все права принадлежат известному издательству Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с удовольствием слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
🎧
Аудиокнига "Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах"
, автором произведения является Сергей Бубновский
была напечатана в 2011 году.
На нашем сайте аудиокнига относится к жанру лечебная гимнастика, лечение суставов, Авторские методики, Здоровье, Медицина.
Продолжительность чтения занимает: 12 ч. 01 мин. 44 сек. Книгу
захватывающе озвучивает Михаил Золкин .
Все права принадлежат известному издательству Эксмо .
Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с удовольствием слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
🎧
Аудиокнига "1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье"
, автором книги является Сергей Бубновский
была издана в 2014 году.
Книга является частью серии "Оздоровление по системе доктора Бубновского " . На нашем сайте аудиокнига находится в разделе опорно-двигательная система, профилактика заболеваний, сердечно-сосудистая система, Здоровый образ жизни, Здоровье.
Продолжительность чтения занимает: 5 ч. 53 мин. 34 сек. Книгу
увлекательно озвучивает Михаил Золкин .
Все права принадлежат известному издательскому фонду Эксмо .
Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с удовольствием слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Здоровье Спорт / фитнес восстановление после травм и операций здоровый образ жизни лечебная гимнастика система упражнений Авторские методики
Здоровье Спорт / фитнес восстановление после травм и операций здоровый образ жизни лечебная гимнастика система упражнений Авторские методики
Аннотация
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами.
Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.
Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит.
В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.
DVD прилагается только к печатному изданию.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2016 г.
Объём: 200 стр. 193 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 05.02.2022
