«Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…». Подобные навязчивые мысли посещают каждого и не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.
Благодаря этой книге вы перестанете:
– придумывать себе обидные клички;
– отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги;
– прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление;
– вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2018 г.
Продолжительность: 5 ч. 10 мин. 00 сек.
