Книга - Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
Здоровье Медицина Ортопедия и травматология лечение без лекарств лечение суставов опорно-двигательная система Лечебная гимнастика
«Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров.
Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 280 стр. 320 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 15.09.2021
