Книга - Сбрось стресс
О психологии популярно Саморазвитие / личностный рост борьба со стрессом внутренняя гармония психологическая помощь работа над собой Антистресс
Мы так часто употребляем слово «стресс», но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс? Это хорошо или плохо? Это адреналин в крови или нервная «замороченность»? Или, может быть, и то, и другое вместе? Ведь стресс многолик. Чем чреват хронический стресс? Надо ли с ним бороться и как? Книга рассказывает о стрессе с точки зрения физиологии, медицины, психологии и психотерапии. Автор – врач и психотерапевт – дает в ней практические советы и несложные упражнения, помогающие каждому проанализировать и осознать собственную жизненную ситуацию, чтобы начать, наконец, справляться с этим бичом нашего времени и его далеко идущими последствиями.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2018 г.
Объём: 90 стр. 4 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 17.08.2020
