Это шестой эпизод подкаста «Страхи/Ошибки». Сегодня мы разбираем ошибки проживания стресса и говорим о том, нужно ли вообще стресса бояться. При сильном или продолжительном стрессе все процессы в организме начинают работать по-другому. Стресс медленно убивает не только тело, но и вызывает депрессию, провоцирует зависимости. Однако стресс – это не всегда зло, иногда именно он помогает нам почувствовать вкус жизни.Как отличить полезный и вредный стресс? В чём разница? Что происходит в организме под действием стресса? Почему жизнь без него невозможна?Вместе с Иваном Хватовым, эволюционным психологом, заведующим Центром биопсихологических исследований Московского института психоанализа и кандидатом психологических наук, психологом хосписа «Дом с маяком» Ларисой Пыжьяновой разбираем ошибки переживания стресса и учимся правильно работать с этим непростым состоянием.01:00 почему стресс – это хорошо01:30 как стресс влияет на организм04:30 какие ошибки мы делаем, переживая внезапный стресс07:40 хронический стресс: мода или реальная проблема09:00 как понять, что живёшь в состоянии хронического стресса09:30 к каким последствиям может привести хронический стресс11:20 как бороться с хроническим стрессом17:30 почему жить без стресса не будет полноценнойЭпизоды этого подкаста обычно выходят по понедельникам.
Возрастное ограничение: 16+
Продолжительность: 19 мин. 06 сек.
Аудиокнигу читает: Автор
На Zvooq-Knigi.ru: с 29.10.2020
