Книга - Домашний тренажерный зал Total Gym® для наращивания мышечной массы, сжигания жира и потери веса
Похудение и диеты Самоучители Спорт / фитнес epub похудение Самиздат система упражнений укрепление мышц фитнес Бодибилдинг
Книга на русском и английском языках.
Total Gym® предоставляет целый тренажерный зал, полный оборудования, всего в одном тренажере.
Он отлично подходит для всех возрастов, от новичка до эксперта пытающихся похудеть и оставаться в форме. Лучше всего то, что достаточно 10-20 минут в день, чтобы превратить свое тело в тело, о котором вы всегда мечтали.
Чак Норрис и Кристи Бринкли поддерживают Total Gym® на телевидении уже долгое время.
В это руководство включено более 70 различных упражнений. И все они подробно описаны.
Как это работает:
В Total Gym® используется наклонная плоскость с переменным углом наклона для создания сопротивления упражнениям путем изменения веса тела пользователя — чем круче угол, тем больше сопротивление. Просто умножьте массу тела пользователя на соответствующий процент, указанный в таблице.
Total Gym® позволяет вам тренироваться в своем собственном темпе. Вы работаете с некоторым процентом веса вашего тела (см. таблицу сопротивления веса тела).
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 130 стр. 151 иллюстрация
На Zvooq-Knigi.ru: с 08.11.2022
