Книга - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Биографии и мемуары Зарубежная прикладная литература Зарубежная публицистика Истории из жизни Спорт / фитнес борьба за выживание методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы Автобиографическая проза
Биографии и мемуары Зарубежная прикладная литература Зарубежная публицистика Истории из жизни Спорт / фитнес борьба за выживание методики тренировок силовые тренировки сильные мужчины тренировочные программы Автобиографическая проза
Аннотация
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2015 г.
Объём: 230 стр. 54 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 16.08.2020
