Книга - Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл этой иррациональной страсти
Зарубежная психология Здоровье Саморазвитие / личностный рост Спорт / фитнес Хобби / увлечения epub оздоровительный бег преодоление себя работа над собой самовоспитание самодисциплина спортивные нагрузки спортивные тренировки Здоровый образ жизни
От ненависти до любви – один шаг. Точнее, один беговой шаг. Вы убедитесь в этом, прочитав книгу Брендана Леонарда. Основываясь на личном опыте, автор рассказывает, каким образом во время пробежки нежелание, боль и дискомфорт сменяются чувством удовольствия и эйфорией. Он объясняет, как приучить себя регулярно заниматься бегом, преодолевая различные препятствия: недостаток времени, погоду, какие-то неприятные непредвиденные обстоятельства, да и, наконец, собственный предательский внутренний голос.
Цель книги – убедить читателей в том, что они способны пробежать любое расстояние, какое пожелают. Она написана для всех, кто хочет начать бегать и получать удовольствие от этого занятия, но пока не решился встать с постели, надеть спортивный костюм, кроссовки и выйти из дома.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 100 стр. 69 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 13.10.2023
