Книга - Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Мотивация Похудение и диеты методы мотивации похудение самосовершенствование снижение веса Личный опыт
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 140 стр. 57 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 02.10.2021
