Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

Книга - Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде


Всего оценок: 0
0,00
Полная версия книги
Скачать: fb2 ePub txt
Читать онлайн
Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Электронная книга
Жанры и метки:

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца?Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге.Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу.В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом.Автор книги – психолог, сексолог и травматерапевт.

На Zvooq-Knigi.ru: с 05.09.2023