Книга - Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Зарубежная религиозная литература Нейробиология Саморазвитие / личностный рост Тибетский буддизм восточные практики медитации практические рекомендации самопознание буддийская культура
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2015 г.
Объём: 720 стр. 137 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 29.09.2020
