Книга - Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Зарубежная прикладная литература Спорт / фитнес кардиотренировка силовая методика Здоровый образ жизни
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2011 г.
Объём: 350 стр. 18 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 30.09.2020
