Книга - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Здоровое и правильное питание Здоровье Практикумы Саморазвитие / личностный рост патологические зависимости пищевое поведение похудение правильное питание практические рекомендации самосовершенствование Коррекция фигуры
Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.
К вам придёт понимание того, как:научиться слышать сигналы голода и насыщенияразрешить себе есть всё, что хочетсяпозволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съестьпохудеть и больше не набирать вес
Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2015 г.
Объём: 480 стр. 98 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 08.08.2020
