Книга - Эмоции. Можно ли с ними справиться?
О психологии популярно Общая психология Психологические тренинги психосоматика Самиздат советы психолога эмоции эмоциональный интеллект Практикум по психологии
Книга составлена по методике Альберта Эллиса, который создал рационально-эмотивную терапию (РЭТ). РЭТ помогает не просто корректировать свое поведение, но главное она учит понимать, что с нами происходит и почему. Конечно, тема эмоций очень обширна и невозможно раскрыть эту тему только в одной книге, но я постаралась внести большую ясность в это понятие и показать взаимодействие эмоций и наших мыслей.
Эллис подчеркивал, что у нас нет прямых реакций на большинство ситуаций, а значит наши эмоциональные реакции зависят от того, как мы воспринимаем события. То есть, это не события огорчают нас или раздражают, а способ, с помощью которого мы интерпретируем и понимаем их.
В конце книги я осветила функции и причины таких эмоций, как печаль, депрессия, страх, стыд и вина.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 50 стр. 39 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 18.10.2022
