Книга - Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации
Дзэн-буддизм Зарубежная психология Зарубежная эзотерическая литература Практическая психология Практическая эзотерика Спорт / фитнес велоспорт духовные практики медитации осознанность психотехники самопознание самосовершенствование про велосипед
Велосипед – это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?
Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность – все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.
В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор.
Возрастное ограничение: 16+
Объём: 180 стр. 52 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 28.10.2020
