Книга - Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Зарубежная образовательная литература Зарубежная прикладная литература Научно-популярная литература Нейробиология работа над собой самосовершенствование тренировка мышления тренировка памяти человеческий мозг Здоровый образ жизни
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться – это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2015 г.
Объём: 340 стр. 2 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 04.08.2020
