Книга - Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм
Из серии: Время йоги. Практики, доступные каждому
Читать онлайн
Здоровье Йога Народная и нетрадиционная медицина Практическая эзотерика духовные практики здоровый образ жизни коррекция осанки лечебные позы-движения ортопедические заболевания самоисцеление укрепление мышц уход за телом асаны
Как перестать выстраивать жизнь вокруг заболевания и поправить свое здоровье? Лаура Стейтон, тренер по йоге и эрготерапевт предлагает уникальный подход к решению ортопедических проблем. Ее книга содержит персонализированный комплекс асан, которые можно практиковать в домашних условиях. Эти асаны направлены на улучшение самочувствия, терапию ишиаса, лордоза, кифоза, «синдрома замороженного плеча» и других состояний. Упражнения созданы для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, снятия напряжения в шее и плечах, повышения гибкости. Кроме того, вы найдете в книге много информации о дыхании, медитации, работе с мышцами тазового дна и сканировании чакр. Лаура Стейтон уверена, что эти практики позволят каждому, кто страдает от ортопедического заболевания, скорректировать свое состояние, снять хронический дискомфорт, быстрее восстановиться после операции и вернуться к более активному образу жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Возрастное ограничение: 12+
Объём: 360 стр. 241 иллюстрация
На Zvooq-Knigi.ru: с 29.09.2021