Книга - Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой
Йога Саморазвитие / личностный рост Спорт / фитнес epub буддийская философия внутренняя гармония медитации практические рекомендации Авторские методики
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдёте классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в глубинах океана, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2023 г.
Объём: 190 стр. 59 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 08.11.2022
