Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Книга - Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Электронная книга
Книги из серии:
Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
Электронная книга
Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Электронная книга
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Электронная книга
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Электронная книга
Аудиокниги из серии:
Верни себе свою жизнь. 7- недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии
Аудиокнига
Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой
Аудиокнига
Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки
Аудиокнига
Вместе с этой книгой читают:
Книга Лайфхаки влиятельных людей. 50 способов стать лидером
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Лайфхаки влиятельных людей. 50 способов стать лидером
Книга Прокрастинация и самосаботаж
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Прокрастинация и самосаботаж
Книга Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Тренинг по Ричарду Баху. 70 упражнений, которые помогут вашей мечте обрести крылья
Книга Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие
Книга Каждого ближнего. Как научиться любить без условий даже тех, кто этого не заслуживает
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Каждого ближнего. Как научиться любить без условий даже тех, кто этого не заслуживает
Книга Саммари книги «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений»
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Саммари книги «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений»
Книга Сексуальная культура в России
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Сексуальная культура в России
Книга Мозг прирученный. Что делает нас людьми?
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Мозг прирученный. Что делает нас людьми?
Жанры и метки:
Зарубежная психология О психологии популярно Саморазвитие / личностный рост
Аннотация

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 190 стр. 36 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 11.10.2022