Книга - Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь
Книги автора
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Здоровье Клиническая психология Психотерапия epub когнитивно-поведенческая терапия медитации осознанность отношение к себе психотехники самопомощь уход за собой Борьба со стрессом
Зарубежная прикладная литература Зарубежная психология Здоровье Клиническая психология Психотерапия epub когнитивно-поведенческая терапия медитации осознанность отношение к себе психотехники самопомощь уход за собой Борьба со стрессом
Аннотация
Хроническая боль отнимает силы. Она заставляет вас поверить, что вы утратили контроль над своим телом и своей жизнью, крадет ваше здоровье, подвижность, отношения, сексуальную жизнь, хобби, работу и мечты.
Эта книга, основанная на приемах когнитивно-поведенческой терапии и обширном клиническом опыте, объединяет силу разума и тела для улучшения вашей жизни.
• Вы узнаете, как изменение мыслей и эмоций помогает управлять самочувствием.
• Получите навыки контроля своего тела, которые снизят влияние боли и болезни на вашу жизнь.
• Освоите ключевые стратегии для полноценной жизни с хронической болью.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 270 стр. 45 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 03.10.2023