Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Книга - Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Электронная книга
Книги из серии:
Аудиокниги из серии:
Аннотация

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда.

Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.

Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Из книги вы:

– узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;

– перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;

– измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.

Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.

На русском языке публикуется впервые.

Возрастное ограничение: 16+Дата перевода: 2023Дата написания:2016Объем:160 стр. 1 иллюстрацияISBN:9785001957256Переводчик:Оксана Медведь, Ольга ДихтерПравообладатель:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)ОглавлениеКнига Эми Джонсон «Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.Книга входит в серию«МИФ Психология»-15%Купить серию за 28 935 ₽ 24 976 ₽Книга входит в серию«Психологический тренинг (МИФ)»-15%Купить серию за 1347 ₽ Отзывы Сначала популярные Сначала популярные
Дата написания: 2016Объем:160 стр. 1 иллюстрацияISBN:9785001957256Переводчик:Оксана Медведь, Ольга ДихтерПравообладатель:Манн, Иванов и Фербер (МИФ)ОглавлениеКнига Эми Джонсон «Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.Книга входит в серию«МИФ Психология»-15%Купить серию за 28 935 ₽ 24 976 ₽Книга входит в серию«Психологический тренинг (МИФ)»-15%Купить серию за 1347 ₽ Отзывы Сначала популярные Сначала популярные г.
Объём: 160 стр. 1 иллюстрация
Правообладатель: , , ,
На Zvooq-Knigi.ru: с 08.11.2022