Книга - Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Книги из серии:
Аудиокниги из серии:
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Зарубежная психология О психологии популярно Состояния и явления психики работа над собой тревожность Психология личности
Зарубежная психология О психологии популярно Состояния и явления психики работа над собой тревожность Психология личности
Аннотация
Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств.
Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы.
На русском языке публикуется впервые
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 80 стр. 5 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 28.07.2021