Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Книга - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Электронная книга
Аудиокниги автора
Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Аудиокнига
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
🎧 Аудиокнига "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств" , автором работы является была опубликована в 2006 году. На нашем сайте произведение относится к жанру , , , , , Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики. Продолжительность чтения составляет: 15 ч. 45 мин. 08 сек. Книгу захватывающе озвучивает . Все права принадлежат известному издательству . Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с удовольствием воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
Аудиокнига Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
Аудиокнига
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты
🎧 Аудиокнига "Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты" , автором работы является была опубликована в 2008 году. Книга входит в серию " " . На нашем сайте аудиокнига относится к жанру , , , , , , , , Зарубежная психология, Практическая психология, Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост, Социальная психология. Продолжительность чтения занимает: 9 ч. 29 мин. 15 сек. Книгу бесподобно читает . Все права принадлежат крупному издательскому фонду . Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с заинтригованностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
Аудиокнига Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Аудиокнига
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
🎧 Аудиокнига "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток" , автором которой является была издана в 1980, 1999 году. На нашем сайте книга находится в разделе , , , , , Зарубежная психология, О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики. Продолжительность чтения составляет: 15 ч. 56 мин. 25 сек. Книгу бесподобно озвучивает . Все права принадлежат крупному издательству . Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с заинтригованностью воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
Аудиокнига Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор)
Аудиокнига
, , Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор)
🎧 Аудиокнига "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений. Дэвид Д. Бернс (обзор)" , автором работы является , , Книга является частью цикла " " . На нашем сайте произведение находится в разделе , , , Зарубежная деловая литература, Зарубежная публицистика, Практическая психология. Продолжительность чтения занимает: 13 мин. 35 сек. Книгу интересно читает . Все права принадлежат крупному издательству . Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с увлеченностью слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 16+.
Аннотация

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2006 г.
Объём: 540 стр. 157 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 23.03.2021