Книга - Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост внутренняя гармония депрессия отрицательные эмоции преодоление себя работа над собой самоконтроль эмоционально-волевая сфера Борьба со стрессом
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 340 стр. 115 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 17.12.2020
