Книга - Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Видео по теме: Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский | Вопрос Доктору
Книги из серии:
Аудиокниги из серии:
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Геронтология Здоровье Популярно о медицине Спорт / фитнес здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки советы врачей физическая культура физические нагрузки Долголетие
Геронтология Здоровье Популярно о медицине Спорт / фитнес здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки советы врачей физическая культура физические нагрузки Долголетие
Аннотация
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 190 стр. 9 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 20.08.2021
