Книга - Самосострадание. Шаг за шагом
Зарубежная психология Психотерапия Саморазвитие / личностный рост когнитивно-поведенческая терапия осознанность отношение к себе повышение самооценки позитивное мышление позитивный настрой самопознание Душевное равновесие
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 620 стр. 21 иллюстрация
На Zvooq-Knigi.ru: с 16.09.2023
