Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.
Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2013 г.
Продолжительность: 6 ч. 34 мин. 00 сек.
Аудиокнигу читает: Вадим Прохоров
На Zvooq-Knigi.ru: с 24.07.2021
