Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Книга - Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
Электронная книга
Аудиокниги автора
Аудиокнига Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Аудиокнига
Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога
🎧 Аудиокнига "Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога" , автором которой является была опубликована в 2021 году. На нашем сайте аудиокнига относится к жанру , , , , Зарубежная психология, Практическая психология, Психотерапия, Состояния и явления психики. Продолжительность чтения занимает: 3 ч. 03 мин. 13 сек. Книгу увлекательно озвучивает . Все права принадлежат крупному издательству . Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с удовольствием воспроизводить онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
Вместе с этой книгой читают:
Книга Кризис в красной зоне. Самая смертоносная вспышка Эболы и эпидемии будущего
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Кризис в красной зоне. Самая смертоносная вспышка Эболы и эпидемии будущего
Книга Еда живая и мертвая. Продукты для стройности, здоровья и долголетия. Коллекция из трех бестселлеров
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Еда живая и мертвая. Продукты для стройности, здоровья и долголетия. Коллекция из трех бестселлеров
Книга Страх
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Страх
Книга Книга о Пути жизни (Дао-Дэ цзин). С комментариями и иллюстрациями
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Книга о Пути жизни (Дао-Дэ цзин). С комментариями и иллюстрациями
Книга Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Книга Лагом. Шведские секреты счастливой жизни
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Лагом. Шведские секреты счастливой жизни
Книга Дисциплина без стресса. Учителям и родителям. Как без наказаний и поощрений развивать в детях ответственность и желание учиться
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Дисциплина без стресса. Учителям и родителям. Как без наказаний и поощрений развивать в детях ответственность и желание учиться
Книга Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии
Жанры и метки:
Зарубежная психология Клиническая психология Научно-популярная литература Состояния и явления психики
Аннотация

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 120 стр. 45 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 20.11.2021