Книга - Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Здоровье Медицина лечение без лекарств опорно-двигательная система Лечебная гимнастика
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное – избавиться от боли в спине?
Предлагаем вашему вниманию сберегающую технологию восстановления здоровья позвоночника – изометрическую гимнастику доктора Борщенко. Эта методика основана на напряжении мышц в специальных эргономичных позициях и не предусматривает резких движений, калечащих позвоночник. Вам нужно лишь замирать на определенное время в специальных позах, а затем расслабляться.
Гимнастика проста и доступна, поэтому подходит всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес травму или операцию на позвоночнике.
Возрастное ограничение: 0+
Дата написания: 2012 г.
Объём: 270 стр. 328 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 01.09.2020
