Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Продолжительность: 5 ч. 10 мин. 15 сек.
Аудиокнигу читает: Людмила Пахмутова
На Zvooq-Knigi.ru: с 31.08.2022
