Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Книга - Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету

Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Электронная книга
Видео по теме: Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
Книги из серии:
Аудиокниги из серии:
Аннотация

Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.

В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.

На русском языке публикуется впервые.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 220 стр. 29 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 12.02.2022