Книга - Отдых от стресса. Книга-тренинг
О психологии популярно Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост личностные тренинги популярная психология практикум по психологии Самиздат Борьба со стрессом
Простая и понятная книга-тренинг, написанная социальным психологом, кандидатом психологических наук, профессиональный опыт которого включает в себя работу в стратегической аналитике, руководство научной деятельностью и факультетом психологии, а также многолетнюю работу практическим психологом. Вся книга-тренинг посвящена преодолению стресса неожиданной неопределенности, когда внезапное прекращение привычного образа жизни и отсутствие новых жизненных стратегий вызывает крайне негативные эмоции. В «Отдыхе от стресса» вас ждет подборка заданий и упражнений, задача которых — вернуть вам покой и помочь сформировать новые жизненные стратегии, оптимальные для изменившихся условий. Для их выполнения вам понадобится только внимательность, свободное время и готовность узнать себя лучше. Книга подойдет всем, кто неравнодушен к практической психологии, заинтересован в самосовершенствовании и любит нестандартный творческий подход.
Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 31 стр. 10 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 02.10.2021
