Книга - Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Из серии: Mindfulness / Осознанность
Читать онлайн
Аудиокнига
Личная эффективность Саморазвитие / личностный рост как достичь успеха осознанность работа над собой самосовершенствование Авторские методики
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.
Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.
В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.
Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 640 стр. 193 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 18.08.2020